離婚を考え始めたとき、いちばん不安だったのは「これからの生活費」。
毎月、どれくらいかかるんだろう？
この先ずっと一人でやっていけるの？
老後ってどうなるの？
そんな悩みを抱えていた私が、FPさんにもらった1枚のExcel表に、どれだけ救われたか知れません。
数字で未来を見える化したことで、不安が少しずつ「備え」に変わっていきました。
その経験から、今回は誰でも使えるシンプルな「年間家計テンプレート」を作りました。
まずはこれからの1年を、見える化してみませんか？
- 離婚前後でお金の見通しを立てたい人
- 「生活は成り立つかな？」と不安を感じている人
- 自分でエクセルや紙に計算するのが苦手な人
- 毎月の支出をざっくり見える化したい人
📊 年間収支テンプレートでできること
- 月ごとの「家賃／ローン」「食費」「光熱費」などを入力するだけ
- 年間の支出・収入が自動集計される
- 毎月・年間の赤字・黒字が一目でわかる
- 「収支差額」がプラスなら、今の生活で大丈夫かどうかがわかる
👉 最初はざっくりでOK！ あとから見直しながら調整できます☺️
📊 年間収支テンプレート（Excel）無料ダウンロードはこちら
✅ EXCELダウンロードリンク：
✅ Googleスプレッドシート版
リンクをタップすると以下の画面が表示されます。「コピーを作成」ボタンをクリックすると自分用のファイルとしてご利用いただけます。
🔰 テンプレートの使い方ガイド
「支出の区分」「収入の区分」「決済手段（現金／クレカなど）」を自分用にカスタマイズできます
※すでに仮入力されていますので、必要に応じて削除・追加してください。
毎月の支出を項目ごとに入力します（例：家賃、食費、通信費など）
給与や副収入など、月ごとの収入を入力します
月ごとの赤字／黒字が収支の行で確認できます
年間の合計は最下部の「累計」行に自動で集計されます
📌テンプレートには仮の項目や数字が入っています
→ 必要に応じて自由に削除・編集してくださいね！
🧘♀️最初はざっくりでOK。月1で見直すだけでも効果バツグンです✨
実際の生活費目安が気になる方は、こちらの記事も参考にしてください： ▶ 熟年離婚～女性の一人暮らしにかかる具体的な生活費
📩 使ってみてわからないことがあれば、お気軽にLINEでご相談ください
🟢 たとえば、こんな方に…
- テンプレートの入力方法がわからない
- 自分の生活費が合っているか不安
- 将来に向けて、誰かと話しながら考えたい
LINEでは、あなたのお悩みに寄り添いながら、やさしく一緒に考えるカウンセリングを行っています。 まずは話してみるだけでも大丈夫。ひとりで抱え込まずに、どうか頼ってくださいね。
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→ お金の不安を整理しながら、未来をシミュレーション！
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あなたのペースで、少しずつ整えていきませんか？
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🌱 次のステップ：より詳しいライフプランも見える化したい方へ
このテンプレートは「最初の一歩」です。 今後は以下のような内容を順次ご案内していきます。
- 賃貸・持ち家の住まいパターン別シミュレーション
- 年金や退職後の生活を含めたキャッシュフロー表（CF表）
- 実際に再スタートを切った方の体験談
「離婚後の生活が不安」「本当に一人でやっていけるか心配」そんな方には、こちらもおすすめです ▶ 離婚後の生活が想像できない…一人で生きていけるか不安なあなたへ
また、公的支援を検討したい方は以下の記事も参考になります ▶ 離婚とお金：収入が少ないときに使える支援制度まとめ
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まとめ
🌸 「大丈夫」と思える準備を、いまここから。
お金のことって、不安があるだけで前に進みにくくなります。 でも、不安を「見える化」すれば、きっと道は開けていきます。
このテンプレートが、あなたの安心のひとつになれば嬉しいです。
まずは1年間の生活費を「見える化」して、これからの暮らしに少しの自信を持ってみませんか？