本日、プロポーションアカデミーでダイエットをスタートして３ヶ月が経過しました！
そして、めでたく卒業を迎えました。
前の記事をご覧になっていない方はよかったら前の記事からどうぞ♪
結果は、３ヶ月で７.３ｋｇ減！！！！
どうでしょうか？この結果は。
スタート時は６６.３ｋｇ。そして今日は５９ｋｇです。
当初の目標は９ｋｇ減でしたので、その目標には及びませんでしたが、我ながらよく頑張ったと思います。
もくじ
ダイエット開始から卒業までの値の変化
数字の変化
| 開始 | 卒業 | 変化 | |
| 体重 | 66.3kg | 59kg | -7.3kg |
| 上腕（左右平均） | 30.6cm | 28.15cm | -2.45cm |
| バストトップ | 95cm | 90cm | -5cm |
| ウエスト | 80cm | 73cm | -7cm |
| アンダー | 97.5cm | 92cm | -5.5cm |
| ヒップ | 99.5cm | 94.8cm | -4.7cm |
| 太もも（左右平均） | 58.8cm | 53.5cm | -5cm |
| ふくらはぎ（左右平均） | 38.15cm | 37.15cm | -1cm |
なかなか体重が減らない時期もある
結果として卒業時には7kg以上の減量に成功したのですが、やはり減らない時期がありました。
停滞期と言われる時期です。
2ヶ月で5kgの減量に成功した後、3ヶ月目に入ってからほとんど体重が減りませんでした。
もしかすると卒業時に結果を出せないかも・・・💦と思ったりもしました。
停滞期を耐え結果を出せたコツは・・・「結果を出してブログで報告したい！」という強い意志でした。
体重が減らない時期に食べていたもの
体重が減らないことにムキになって食べていた食事がこんな感じ・・・。
- 朝：バナナ1本
- 昼：野菜サラダ（コンビニ）・フリーズドライのキムチチゲなどのスープ
- 夜：野菜サラダ・味付きゆで卵・スープ
この食事にはプロポーションアカデミーの先生方から「もっと食べていいです！」と何度も言われました。
ちょっと意地になってしまった部分もありましたが、これでお通じが悪くなって更に痩せない・・・という事態になりました。
言われた通り、素直に食べる量を増やしたところ、急に体重が減り始めました。
「食べない＝痩せる」という単純なものでもないんだなぁ。と思った出来事でした。
痩せて一番良かったこと
何といっても自分に自信が持てるようになったことです。
７キロ痩せても決してまだ「痩せている」とは言えませんが、かなりスッキリしました。
すっかりオバサン体系になってしまい、おしゃれするのも楽しくなくなっていましたが、
少しずつ痩せることで、だんだん自信を取り戻し、メイクや髪形などの自分のことにきちんと手をかけるようになっていきました。
レーシックにも挑戦したことで、眼鏡からも解放されました。
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もはやすっかり別人です。ちょっと言いすぎ（笑）
けれど、プロフィールのまつみアイコン、これはちょっと違ってきました。
【初期のアイコン】
【今のアイコン】
初期のイラストは息子の彼女に書いてもらったのですが、当時（今年の夏）、
と若干ショックだったのですが、今思えばこんな感じでした（笑）
彼女はカナダに住んでいるのでなかなか書き直しをお願いするのも難しいのでココナラでお願いしてアイコン変えました。
今度はきれいなお姉さん風です。
ここまで若返りはしてませんが、美魔女に少しでも近づいたのでは？と思っています。
見た目の変化と周りの反応
周りの人の反応と意見
流石に毎日会っている会社の人にも変化に気が付かない人はいません。
こんな声をいただきました。
えらい（すごく）痩せたね～。
横から見た時、薄くなった～。がんばったね！
もう一瞬誰か分からない（笑）妹さんかと思うよ。
もちろん、「何したの？何食べてるの？運動は？？？」と質問攻めされたりもします。
自分で感じる見た目の変化
いったい全体、体のどこのお肉が７キロもなくなったのでしょう？
一番の変化は顔です。初夏に行った東京旅行の写真は顔が丸顔ですが、今は昔の卵型を取り戻しました。
雷門の前で撮った写真の顔が丸すぎて衝撃で、「雷門事件」と命名し自戒ネタにしています（笑）
二の腕の変化は前回もご報告しましたが、その後太ももにも変化を感じます。
それもそのはず。5ｃｍも減っていたのですから・・・。
後は周りの声にもあったように、背中・肩・首辺りのお肉が減ったようで横から見たときの身体の幅が薄くなったようです。
今日仕事中にPCキーボードを叩きながら気が付いたのですが、微妙に指の肉も減ったような気がします。
指輪をする習慣がないので実際細くなったかどうかは不明なのですが・・・。
とにかく、体中のあちらこちらから合計７キロの肉がなくなったことは間違いないのです♪
同窓会がありました！痩せてて良かった！
先日高校の同窓会がありました。
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プレ同窓会という名目で３０名ほどが集まりました。
５０歳になり大々的に同窓会をする前に集まれる人だけ集まろうという会でした。
痩せてなかったら行きたくなかった～💦
だって「あの子太ったよね～」とか言われたくない・・・。
同窓会で、今年の夏にあったばかりの友人から
ちょっと～。すごく痩せたよね！どうしたの～？？？
と言われた半面、１０年ほど会っていなかった友人からは
どこが痩せたの？前と変わらんやん。
そりゃ１０年前と比べられたら・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
けど、「変わらない」訳です。「太った」訳ではなく・・・。
OKでしょう。大丈夫です！
いや～。本当に痩せてよかったです。
大同窓会は来年２月の予定です。それまでにはもうちょっと痩せますよ～！
今後の予定
ダイエットはこれで終わりではありません。
ここで終わったら「リバウンド」という恐怖が待っています。
ここで気を緩めず、あと３ｋｇ！あと３ｋｇ頑張ります。
また次の報告をお楽しみに～♪