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ガストのモーニング、カロリーで選ぶおすすめセットメニュー

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GUSTOのモーニング

モーニング(朝食)を外で食べるって、ちょっと贅沢✨で幸せじゃないですか?

しかも、朝から外出ということは早くから活動できるということなので、休日の1日の時間を有効に使えます

ゆっくり寝て、ぼちぼち身支度してたらもうお昼なんてことになったらもったいない😨

ランチやディナーに行くよりも安く済みますし、おすすめの朝活です。

今日はガストでモーニング。

ダイエット中の私はカロリーも気になるところです。

モーニングメニューを低カロリー順に並べてみました

ぜひ朝活の参考にしてくださいね。

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ガストのモーニングの基本情報

平日・土日・祝日ともに営業時間は7:00~02:00の店舗が多いです。

モーニングの提供時間は07:00~10:30となっています。(土日もOK)

(24時間営業の店舗のモーニングは6:00~です)

※営業時間・提供時間など、店舗によって異なる場合もございます。

ガストのモーニング(朝食)メニュー

洋食派:モーニングセット

基本情報

  • 厚切りトーストかライスを選べます
  • 日替わりスープおかわり自由
  • ドリンクバー付き
  • 厚切りトースト・ライスは+99円(税抜き)でおかわりできます。
  • 厚切りトーストは+100円(税抜き)でパンケーキに変更できます。

◆金額は税抜きで表示しています。

◆ドリンクバー・スープバーの分はカロリーに含みません。

1位Gセットコーンたっぷりピザトーストセット399円392kcal
2位Hセットトースト&ゆで卵セット299円434kcal
3位Dセットヨーグルト&サラダセット499円460kcal
4位Eセット目玉焼きセット399円594kcal
5位Fセットスクランブルエッグセット399円611kcal
6位Aセット目玉焼き&ベーコンソーセージセット499円702kcal
7位Bセットスクランブルエッグ&ベーコンソーセージセット499円718kcal
8位Cセットボリュームモーニングセット599円930kcal

ちょっと意外な結果です。

コーンたっぷりピザトーストが一番低カロリーという結果になりました

トーストにバターといちごジャムがついているのでこれらの分のカロリーが含まれるためでしょうか。

+99円でミニサラダ(38kcal)を付けることができるので、「Gセット+ミニサラダ」がバランスの良いメニューになりそうです。

尚、ミニサラダを足しても430kcalなので低カロリー1位となります!

おすすめもう一品

  • バナナ(86kcal)
  • フルーツヨーグルト(97kcal)
  • セットミニサラダ(38kcal)

和食派:朝定食

基本情報

  • ごはんの大盛りは無料
  • 少なめに変更するとー20円
  • ドリンクバー付き(スープバーは付きません)

◆金額は税抜きで表示しています。

◆ドリンクバーの分はカロリーに含みません。

1位Lセット温玉きのこ雑炊549円355kcal
2位Jセット焼鮭朝定食599円507kcal
3位Mセット目玉焼き&ベーコン朝定食399円542kcal
4位Iセットまぐろのたたきご飯朝定食799円573kcal
5位Kセットさばの味噌煮朝定食599円750kcal

なるほど。きのこ雑炊が一番低カロリーですね。

雑炊は消化にも良いし、きのこ・野菜・卵など1品でバランスよく摂取できますね。

おすすめもう一品

  • とろろ(22kcal)
  • 納豆(75kcal)
  • 温泉卵(86kcal)
  • ゆで卵(91kcal)
  • セットミニサラダ(38kcal)

洋食派:ライトミール

基本情報

  • 日替わりスープおかわり自由
  • ドリンクバー付き

◆金額は税抜きで表示しています。

◆ドリンクバーの分はカロリーに含みません。

1位Oセットミートドリアセット449円453kcal
2位Nセットローストビーフサラダモーニングセット

厚切りトーストかライスが選べます

649円814kcal
3位Pセットマヨコーンピザセット549円1046kcal

1位のミートドリアセットは思いのほかカロリーが低い印象です。

また、3位のマヨコーンピザセットは、全ての朝セットメニューの中でダントツ高カロリーです。

朝からこれはないなぁ・・。

まとめ

ガストのモーニングのセットメニューをカロリーで選ぶなら、

洋食派ならGセット(コーンたっぷりピザトーストセット)、お好みでサラダをオプションで。

和食はならLセット(温玉きのこ雑炊)がおすすめです。

素敵な朝活を~♪

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